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EMS Muskelaufbautraining per Elektro-Muskel-Stimulation Was bedeutet EMS Training? Elektrische Impulse werden über Elektroden zu den einzelnen Muskelpartien weitergeleitet. Die Muskeln kontrahieren wie bei normalen Anstrengungen. Zugeschnitten auf jeden [...]

Motivation vs. Demotivation – Wie können wir unsere Ziele auch langfristig erreichen? Ich bin unzufrieden mit meinem Körper. Ich fühle mich einfach nicht (mehr) wohl in meiner Haut..... Ich [...]

Und was die Lösung sein könnte....... Was passiert in Zeiten wie Corona? Man wird auf sich selbst zurückgeworfen. Ein Zustand, mit dem die meisten Menschen große Probleme haben. Ist [...]

Essstörungen und Sport Es gibt zahlreiche Beziehungen zwischen Essstörungen und Sport Bekanntermaßen gehen bestimmte Sportarten, bei denen das Einhalten einer Gewichtsgrenze notwendig ist, mit einem erhöhten Risiko für die [...]

So richtest Du Dir Dein eigenes Fitnessstudio ein Was erwartet Dich in Diesem Artikel?  Im folgenden Artikel erkläre ich Dir, was Du alles brauchst um Dein eigenes Fitnessstudio [...]

Warum Schlaf wichtig ist für Deinen Trainingserfolg  Was erwartet Dich in diesem Artikel?  Ich erkläre ich Dir, warum Schlaf nicht nur Dein Training sondern auch Dein Leben auf ein [...]

Ich bin's der Mario Klintworth! Und darum mache ich Dich zur Maschine!  Wenn Du hier auf diesem Blog gelandet bist, weißt Du sicherlich noch nicht so viel von mir [...]

Achte auf einen soliden Bewegungsapparat Warum ist der Bewegungsapparat so wichtig?  Das uns unsere körperliche Gesundheit besonders wichtig ist, weil uns unser Körper ein Leben lang begleitet hört man [...]

Regeneration steigert Deinen Trainingserfolg  Die Bedeutung von Regeneration  Wie wichtig Regeneration ist, weiss im Grunde bereits jeder Trainingsanfänger. Spätestens nach dem ersten harten Muskelkater wird klar, das der Körper [...]

Trainingsprogramme! Eine Lösung für Deine Fitnessziele? Sind Trainingsprogramme sinnvoll oder nicht?  Im folgenden Artikel erzähle ich Dir mehr über Online Trainingsprogramme und ob Du damit Deine Trainingszeile erreichen kannst [...]

Das Beste Outdoor Gym selber aufbauen Was Du brauchst Du Dein eigenes Outdoor Gym aufzubauen Im folgenden Artikel erkläre ich Dir, was Du brauchst um Dein eigenes Outdoor Gym [...]

Ernährungsverhalten - wenn Essen krank macht Essen ist eines der Grundbedürfnisse des Menschen und etwas alltägliches. Jeden Tag müssen wir Nahrung zu uns nehmen, damit der Körper überhaupt „läuft“ [...]